Perimenopause และ Menopause เป็นสองเวลาที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดในชีวิตมนุษย์ Perimenopausa เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านที่นำไปสู่วัยหมดประจำเดือนเมื่อคุณหยุดมีประจำเดือนของคุณเอง
เชื่อกันว่าคุณอยู่ในวัยหมดประจำเดือนเมื่อคุณไม่ได้มีระยะเวลา 12 เดือนติดต่อกัน โดยเฉลี่ยแล้วผู้คนเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนใน 51 ปี การเปลี่ยนแปลงของ perimenopause อาจใช้เวลาหลายปีก่อนมักจะเริ่มต้นที่ใดที่หนึ่งเมื่ออายุ 40
ทั้งวัยหมดประจำเดือนและ perimenopause มีอาการมากมายเช่นกะพริบร้อนและปัญหาการนอนหลับ แต่พวกเขาไม่เหมือนกัน
ระยะเวลาของอาการของ perimenopause และวัยหมดประจำเดือนจะทำซ้ำแตกต่างกันไปในแต่ละคน สำหรับบางคนอาการอ่อนและควบคุม สำหรับคนอื่น ๆ อาการรุนแรงและอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน
อาการของ perimenopause มักจะเริ่มในยุค 40 และ 2-8 ปีที่ผ่านมา อาการส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการลดลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถผันผวนได้เล็กน้อยในช่วงเวลาที่เกิดความผิดปกติซึ่งอาจทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนและช่วงเวลาที่ผิดปกติ อาการของ perimenopause ตามกฎนั้นรุนแรงกว่าอาการของวัยหมดประจำเดือนรวมถึงกะพริบร้อนบ่อยขึ้น
อาการหลักของวัยหมดประจำเดือนคือการขาดช่วงเวลา คุณจะเป็นทางการในวัยหมดประจำเดือนเมื่อคุณไม่ได้มี 12 เดือนติดต่อกัน อาการบางอย่างของ perimenopause ยังทับซ้อนกับอาการของวัยหมดประจำเดือนรวมถึงกะพริบร้อนและการรบกวนการนอนหลับ
นี่คือสิ่งที่ต้องค้นหาเกี่ยวกับอาการของ perimenopause ต่อวัยหมดประจำเดือน:
การออกแบบสุขภาพ
ความแตกต่างที่สำคัญระหว่าง perimenopause และวัยหมดประจำเดือนคือคุณยังคงได้รับช่วงเวลาของคุณในช่วง perimenopause แม้ว่ามันจะผิดปกติ เมื่อคุณอยู่ในวัยหมดประจำเดือนคุณไม่มีระยะเวลาเป็นเวลา 12 เดือนติดต่อกันและคุณจะไม่มีช่วงเวลาอื่น
นี่คือความแตกต่างอื่น ๆ ที่ควรเป็นที่รู้จัก:
ความสามารถในการตั้งครรภ์
Perimenopausa: แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าช่วงเวลานั้นผิดปกติในช่วงเวลาที่ผ่านมา แต่คุณก็ยังสามารถตกไข่ได้ ในระหว่างการตกไข่ไข่จะถูกปล่อยออกมาจากรังไข่ของคุณซึ่งช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้ ด้วยเหตุนี้คุณต้องใช้การคุมกำเนิดต่อไปในช่วงวัยหมดประจำเดือน
วัยหมดประจำเดือน: เมื่อคุณอยู่ในวัยหมดประจำเดือนอย่างสมบูรณ์และคุณไม่มีระยะเวลาหนึ่งปีคุณจะไม่ตกไข่อีกต่อไปและไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ อย่างไรก็ตามคุณต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ก่อนที่คุณจะเริ่มมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันในวัยหมดประจำเดือน
ระยะเวลา
Perimenopausa: นี่เป็นเวลาที่สั้นกว่าวัยหมดประจำเดือน คุณอยู่ในช่วงวัยหมดประจำเดือนประมาณ 2-8 ปี
วัยหมดประจำเดือน: ทันทีที่คุณมาถึงวัยหมดประจำเดือนคุณจะอยู่ในนั้นจนถึงสิ้นชีวิต คนส่วนใหญ่เข้าร่วมวัยหมดประจำเดือนประมาณ 51 ปี ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณอาศัยอยู่คุณสามารถใช้เวลา 30 ปีขึ้นไปในวัยหมดประจำเดือนซึ่งอาจประมาณ 40% ของชีวิตของคุณ
การปรากฏตัวของเลือดออก
Perimenopausa: ช่วงเวลาของคุณจะผิดปกติ คุณอาจมีระยะเวลาปกติเป็นเวลาหนึ่งเดือนและเดือนถัดไปคุณไม่มี รอบของบางคนสั้นมากโดยมีสองช่วงเวลาในช่วงเวลาสั้น ๆ เลือดออกของคุณอาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับหนึ่งเดือนและในครั้งต่อไปที่รุนแรงมาก
วัยหมดประจำเดือน: คุณจะไม่มีช่วงเวลาหลังจากวัยหมดประจำเดือน ทันทีที่ซัพพลายเออร์ยืนยันว่าคุณอยู่ในวัยหมดประจำเดือนมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแจ้งให้พวกเขาทราบถึงการมีเลือดออกใด ๆ ที่คุณมีแม้ว่าจะเป็นจุดที่เบาหรือสีน้ำตาล คนส่วนใหญ่ไม่มีเลือดออกหลังจากวัยหมดประจำเดือน แต่ถ้าคุณทำเช่นนี้คุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณทันทีเพื่อให้พวกเขาสามารถตรวจสอบสาเหตุได้
ทั้ง perimenopause และวัยหมดประจำเดือนทำให้เกิดอาการคล้ายกันรวมถึงกะพริบร้อนช่องคลอดแห้งและปัญหาการนอนหลับ นอกจากอาการของพวกเขาแล้วคุณสมบัติทั่วไปสองประการมีสิ่งอื่น ๆ :
มีการรักษา
หลายคนคิดว่าอาการของ perimenopause และวัยหมดประจำเดือนเป็นเพียงสิ่งที่คุณควรทนและผ่านตัวเอง อย่างไรก็ตามมีวิธีการรักษาอาการที่มีประสิทธิภาพหลายประการรวมถึงการรักษาด้วยฮอร์โมนยาแก้ซึมเศร้ารวมถึงสารหล่อลื่นในช่องคลอดและมอยเจอร์ไรเซอร์ ผู้ปฏิบัติงานทางการแพทย์ของคุณสามารถช่วยพัฒนาแผนการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตสามารถช่วยอาการได้
สำหรับบางคนการแนะนำการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตบางอย่างสามารถช่วยให้มีอาการของ perimenopause และวัยหมดประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถใช้อย่างอิสระหรือกับยา
ตัวเลือกบางอย่างที่ควรนำมาพิจารณารวมถึง:
- ลดอุณหภูมิห้องของคุณในเวลากลางคืน
- ให้พัดลมใกล้ ๆ หรือสวมพัดลมพกพา
- สวมใส่ในเลเยอร์
- หลีกเลี่ยงหรือเลิกสูบบุหรี่เนื่องจากการสูบบุหรี่สามารถเพิ่มอาการได้
- ลดการดื่มแอลกอฮอล์
- รองรับน้ำหนักที่คุณและซัพพลายเออร์ตัดสินใจลดความรุนแรงของแฟลชร้อนอย่างเหมาะสมที่สุด
- ลองทำสมาธิและวิธีการผ่อนคลายอื่น ๆ เพื่อช่วยในเรื่องอารมณ์แปรปรวนและการควบคุมความร้อนของแฟลช
เพิ่มความเสี่ยงของสถานะสุขภาพบางอย่าง
วัยหมดประจำเดือนและ perimenopause สามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณในบางสถานะสุขภาพในภายหลัง นี่เป็นเพราะการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของคุณ
ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำกว่าสามารถทำให้เกิดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลในระดับที่สูงขึ้น การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมองตามอายุ ความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน (กระดูกอ่อน) ของคุณก็เพิ่มขึ้นเช่นกันเมื่อมันเคลื่อนที่ผ่าน perimenopause และวัยหมดประจำเดือน
แบบฝึกหัดการใช้อาหารที่สมดุลและการใช้ยาเพื่อรักษาสภาพสุขภาพใด ๆ สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและโรคกระดูกพรุน
คุณไม่สามารถมี perimenopause และวัยหมดประจำเดือนในเวลาเดียวกันเนื่องจากพวกเขาเกิดขึ้นทีละคน
หลายคนใช้คำว่า “วัยหมดประจำเดือน” เพื่อหมายถึงทั้งเวลาที่คุณหยุดมีช่วงเวลาและการเปลี่ยนผ่านไปยังจุดสิ้นสุดของช่วงเวลา อย่างไรก็ตามเวลาก่อนวัยหมดประจำเดือนเรียกว่า perimenopause วัยหมดประจำเดือนคือสิ่งที่เกิดขึ้น หลังจาก คุณมีระยะเวลาเสร็จแล้ว
ผู้คนจะผ่านทั้ง Perimenopause และวัยหมดประจำเดือน แต่ไม่ใช่ในเวลาเดียวกัน
โดยปกติคุณจะได้สัมผัสกับอาการที่ไม่สบายใจเช่นกะพริบร้อนปัญหาการนอนหลับปัญหาทางเพศและช่องคลอดแห้งในช่วงหลายปีที่ผ่านมาก่อนวัยหมดประจำเดือนและในช่วงสองสามปีแรกหลังจากวัยหมดประจำเดือน
อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องผ่านขั้นตอนโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ หากอาการของคุณทำให้ยากต่อการทำงานในชีวิตประจำวันของคุณคุณควรติดต่อฝ่ายสูติกรรมเพื่อสนับสนุน
หากคุณมีเลือดออกหลังจากวัยหมดประจำเดือนคุณต้องหันไปหาสูติศาสตร์ของคุณทันที พวกเขาจะช่วยกำหนดสาเหตุและคิดแผนการรักษา เลือดออกหลังจากวัยหมดประจำเดือนมักไม่เป็นอันตราย แต่นี่อาจเป็นสัญญาณของโรคมะเร็ง มีเพียงผู้ให้บริการทางการแพทย์เท่านั้นที่สามารถกำหนดสิ่งนี้ได้
หลายคนรวมกัน perimenopause และวัยหมดประจำเดือนเข้าด้วยกัน แต่สิ่งเหล่านี้เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน Menopausa คือเมื่อคุณหยุดมีช่วงเวลาโดยทั่วไปและ Perimenopause เป็นช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่วัยหมดประจำเดือน
Perimenopause และ Menopause อาจทำให้เกิดอาการเช่นกะพริบร้อนความแห้งของช่องคลอดและปัญหาการนอนหลับ ติดต่อผู้ให้บริการทางการแพทย์หากคุณมีคำถามหรือปัญหาใด ๆ กับอาการของคุณ
